弘文体育vs星空体育:雅各布·英格布里吉森再谈十项世界纪录伟业 今夏先瞄准5000米

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  )说。在大口吃着蛋糕和三明治的同时，他一直在努力传递让一个家庭为之着魔的故事背后的驱动力，这可能是体育运动中最引人注目的故事之一。

  他所面对的问题很简单：“你为什么喜欢跑步？”当他以一如既往敏锐寻找答案时，似乎有一种强烈的使命感席卷而来。

  据雅各布自己回忆，他从“四、五岁”起就开始接受专业训练；12岁时，他已经通过举重进行力量训练了，每天跑步两次，周跑量超过100公里；16岁时，他在四分钟内完成了一英里，是史上最为年轻的解锁这一成就的选手；现在，他名下拥有五项世界纪录，世锦赛和奥运会金牌各两枚，还有21枚欧锦赛金牌，而他才24岁。许多知名的评论家都相信，雅各布将成为史上最伟大的耐力跑运动员。然而，这似乎并不完全关乎对奖牌、纪录或奖金的追求，而更多的是由于他是三位杰出的兄弟跑者中年纪最小的那一个——两个哥哥亨里克(

  2月13日，雅各布将室内一英里世界纪录提升至3:45.14后，手举挪威国旗庆祝

  “成长，慢慢的变好——这不是一种优待，而是我的责任，我承载着我们的历史、我的训练基地，以及我、我的家人和团队投入的所有时间，我要看看我们的极限到底在哪里。”雅各布解释道。

  “所以，如果我感觉自己还没有发挥出全部潜能，那么打破纪录并不代表停止。这与其他人没有一点关系。我们从零开始，打造了自己的理念和训练体系。”

  “我永远都不可能感到充满激情或是动力不足……因为这无关紧要。我一直感觉自己有责任全力以赴。我感觉自己有责任看看能跑到多快，向大家展示我们这个时代的可能性。这就是我的目标。”

  在一个寒冷的早晨，我在雅各布位于挪威西南海岸桑内斯的家中见到了他。这是一个田径历史不算悠久的国度，尽管早一点的时候在镇上散步时，我发现这里对于任何想成为完美跑者的人都略具优势：这里有一条对外开放的室外跑道，门一直开着，如果有人走进来，泛光灯就会自动亮起；附近还有一条200米的室内跑道；无论你转向何方，举目皆是丘陵，但最重要的是，这里有一条长约500米的平坦砾石路，环绕着结了冰的池塘——雅各布兄弟们小时候曾绕着池塘跑了无数圈；海域哦北海刮来的刺骨寒风，这自带着塑造性格的因素。

  Elisabeth)以及八个月大的女儿菲利帕Filippa)住在一起。当我们到达时，他刚刚在黑暗中完成了一场上午的阈值间歇训练(他不喜欢在灯亮着的情况下跑进去)，带着他们的两只金毛寻回犬 Maximus 和 Jupiter在附近散步。

  雅各布可能是最为知名的挪威人之一——这既得益于他的成就，也因为一部热门的系列纪录片，该片记录了他在十几年间从少年天才成长为奥运冠军的经历——但在他的出生地，大多数人对他视若无睹。下午稍晚时候，雅各布回在进行一场间歇训练，一天要跑上30公里左右。他从未缺席过任何一次训练，在煮咖啡时，他似乎对任何人都不相信这件事感到困惑。“我总是按计划行事。”雅各布说。“当然，如果天气冷到刺骨，还下着倾盆大雨，我可能会犹豫。但……我不会问自己‘今天想训练吗？’我会尽我所能做好这件事。”

  在整个采访过程中，两条狗一直陪在我们身边，但在这个不同寻常的月份，还有一些问题必须要去面对。3月，雅各布需要先在荷兰阿珀尔多伦捍卫自己的室内欧锦赛1500米和3000米冠军头衔，然后可能会前往南京参加3月21-23日举办的室内世锦赛；紧接着的3月24日起，他会出现在桑内斯的 Sør-Rogaland法院，对其父亲杰特的刑事审判将在那里开庭。在2022年不再由杰特执教后，雅各布、菲利普和亨里克三兄弟在2023年，指责他们的父亲有暴力、威胁和控制行为。兄弟们写道：“我们仍就感到不适和恐惧。”

  杰特随后被指控虐待雅各布及他七个孩子中的另一个。据称，雅各布在十余年的时间里遭受了身体上和心理上的双重虐待。杰特否认了这些指控，雅各布预计将亲自出庭作证，审判将持续30天，这不仅会成为挪威的头条新闻，也将引起全球媒体的关注。

  雅各布无法谈论这场审判。但他一生中的大部分时间都在镜头前度过，因此他一直专注于跑步的能力让人记忆犹新。所以，他是如何转移注意力的呢？“这是一个非常好的问题，因为我觉得自身已经学会了不要对别人抱有什么奢望。”他说。

  “我利用自己的团队，并在某些领域与他们合作，但我绝对不会依赖任何人来获得信心和自信。我在疫情期间跑出过很多最好的比赛，身边没有一点人。我完全不会为此困扰。”

  赛季已经拉开大幕，在赢得了欧洲越野锦标赛冠军后，雅各布2月在法国列万刷新了。

  “这是一个良好的开端，但实际上这并不重要——跑步不是一项室内运动。”雅各布说。

  当话题转到去年夏天的巴黎奥运会时，雅各布同样直言不讳。2021年，他在东京赢得了1500米冠军，三年后在巴黎拿到了5000米金牌，却在自己更看重的1500米比赛中卫冕失败——他本想效仿塞巴斯蒂安·科(

  雅各布在比赛的最后100米冲到了领先的位置，试图在与众多好手的混战中一击制胜——这其中就包括了他的英国宿敌乔什·克尔(

  Josh Kerr)。但他在最后的70米败下阵来。雅各布会第一时间驳斥任何诸如“(虽然无缘奖牌)，如此酣畅的比赛仍是一种荣耀”的说辞。“其实不然。我试图赢得比赛，这就是我获胜的方式。 我这辈子从未真正有过在终点线前压线冲刺。这场比赛的错误在于起跑时冲得太猛了。起跑后，第一圈54秒，就不可能不在最后200米垂死挣扎。我认识到自己跑得太快了，但在距离终点700米时，我仍然看到差距在拉大——那一刻，我认识到，想要赢得比赛，唯一的办法就时咬牙顶到最后。 ”

  Timothy Cheruiyot)直道加速试图缩小与雅各布之间差距，随后逐渐掉队。“他用自爆来缩小场上其他人与我之间的距离。如果他没这么做，我想我会赢得比赛，但这仍旧没办法改变我在起跑后犯了一个错误的事实。”

  这是雅各布连续第三个夏天在奥运会或世锦赛1500米决赛中领先遭反杀，而自2022年起，他每一年都是世界上跑得最快的男子1500米选手。他的训练或战术都不会有重大变化。

  “在看到结果后很容易得出结论。”雅各布说。“这肯定需要做一些小的调整我那个。当然，我比许多竞争对手跑得更快。但这并不一定意味着我会在1500米比赛中一骑绝尘。”

  “这(率先冲刺)绝对是最困难的战术之一，也是怎么回事没有人愿意这样做额原因所在。我认为这也是怎么回事它终有一天会奏效的原因之一，因为以前从来没有人做到过。我想我做得到。”

  2024年，雅各布与英国选手乔什·克尔间爆发了一场口水战：当雅各布披露自己在2023年布达佩斯世锦赛决赛中感染病毒后，克尔感觉到受了轻慢。在一番激烈的争论之后，这些场外因素是否也导致了他起跑后的错误？雅各布摇了摇头，说自己“只是感觉太好了”，因此为实际速度和体感速度之间的差距付出了代价。谈及克尔，他说：“我不知道他为什么如此关注我，但我猜这是因为我才是那个需要被击败的人。我尊重我的竞争对手，但事实就是如此。如果我能做自己该做的事，努力专注于自己的事情，并尽我所能做到最好，那么谁站在我旁边都无关紧要。我有自己的使命。”

  在巴黎奥运会1500米决赛后，雅各布仍收获了一枚奥运金牌、一个欧洲冠军和两项世界纪录，但普通爱好者最记忆犹新的那场失利是否仍然让他沮丧？“我真的不在乎——如果我是在为除我之外的任何人做些什么，我都会从事另外一项运动。”雅各布说，随后承认，即便以巨大的优势赢得了奥运会5000米冠军，也没有办法弥补1500米失败的遗憾。“绝对没办法克服这个念头。我是一名1500米跑者——只是我的训练理念对其他项目也卓有成效。从我记事起，1500米就一直是田径赛场上的F1。我想99%的人都认为我会赢得5000米，如果你速度、耐力兼备，那就很难输掉。”他还透露，今年夏天将在5000米项目上全力以赴——这在某种程度上预示着雅各布想要冲击约书亚·切普特盖(

  巴黎奥运会后，雅各布在致辞中将跑步描述为一项“终极运动”，并表示这源自这一运动的实用性和真正的全球性。“自从人类直立行走以来，就一直在进行跑步比赛，这有几千年历史了。这是一项我们大家可以与全世界相逢的运动。它简单却又残酷，令人着迷，因为这是男人对男人、女人对女人的较量。如果你第一个到达终点，你就是赢家。你不需要问任何人‘谁是最好的’。你有秒表。你能够正常的看到结果。”

  作为一名纯粹主义者，雅各布显然对这项运动容易受到的影响而感到不安。当被问及他是否认为前几代前几代运动员有更多的服用行为时，雅各布的回答很直白。“也许没有多很多，但是更公开。”然后表示小剂量服用——多次少量使用以逃避当前的检测方法——是当下需要直面的一个重大问题。

  “不幸的是，嗯，我认为就是这样。”他说，随即补充道，现在对跑鞋技术和高科技快速跑道的关注“在某些特定的程度上掩盖了”对可以运动表现的担忧。“如果你能在没有人意识到(你使用了)的情况下做得更好，你就能开始找跑鞋、跑道、配速灯或是其他任何东西做借口——这就是区别所在。”如果如雅各布自己所愿，他要在未来的十年间尝试在1500米到马拉松——甚至包括3000米障碍——的全部距离中创造世界纪录的话，却要因为他人服用和现有的反规则而让清白的运动员无法如愿，这无疑是一场田径的悲剧。

  雅各布目前拥有这10项世界纪录中的三项，并坚称自己接近1米85的身高和74公斤的体重并不代表他不可能与通常体型小得多的非洲精英在马拉松距离上展开竞争。他说：“这绝对是我们试图向世界证明的。我不是说我是否能打破每一项世界纪录，但我会看看自己能跑到多快。”

  随着菲利帕从午睡中醒来，伊丽莎白和女儿也加入了聊天。前一天晚上，亨里克也来过雅各布的车库，一起修理他的红色法拉利348。显然，雅各布现在把信任放在一个小却让人信服的核心圈子里。这甚至拓展到他的训练中，在哥哥们的建议下，雅各布在近三年多的时间里大多数都是独自训练的。这是“英格布里吉森模式”另一个不同寻常之处，他在如此年轻之时就顶住了怀疑论者的反调，通过残酷的训练击败了曾经不可战胜的东非选手，他与这项运动的惯例保持着适当的距离。

  “我从来就没真正成为其中的一员，我总是显得与众不同。”雅各布说，并强调现年34岁的亨里克才是真正的先驱，应该得到更多的认可——虽然这位兄长因伤病困扰，职业生涯未能大获成功。雅各布还说，接下来同样将参加室内欧锦赛3000米的菲利普是兄弟三人中科学性最强的。“在成长过程中，我的主要目标就是打败他们——他们是我的偶像。”雅各布说道。

  当然，雅各布在每一个阶段的成就都超过了哥哥们，但他坚称，自己的优势仅仅是因为他在训练中投入的更多，而不是来自于任何所谓的天赋。除了在年少时就增加跑量外，雅各布还强调了自己如何从力量训练、睡眠和精心设计的训练强度方面获得更多收益，并通过数千次血乳酸测试来验证，以此来实现了英格布里吉森家族的双阈值理念。

  “我有一个很重要的开始。我认为复制它以使其到达相似甚至更好的程度是极其困难的，因为我们对我所做的每一件事都很具体。我从来就没尽可能更多地去跑，这像是一锅混合了不同食材的大杂烩。”

  “这是一支很优秀的团队。如果我们去其他任何地方，我认为没有人有同样的知识和经验。我认为今天大多数最好的跑步教练都非常忠于自己，忠于他们所做的一切和他们的行为模式……有趣的是，他们也在将我们的训练融入到自己的理念当中。”

  即便已经聊了两个小时，雅各布仍然在深思熟虑后对每一个问题进行了深入的回答，伊丽莎白提醒他，在下一次跑步之前，他必须去赴另一个约。

  不过，还有时间再问最后一个问题：他希望传递给女儿怎样的价值观？“我真正欣赏的价值观之一，是永远全力以赴。”雅各布回答道。“我甚至在竞争对手身上看到了太多他们没尽自己最大努力的事情。即使这是一种他们没意识到的能力——你仍旧能观察到他们的方式截然不同。”

  “你也可以从他们歌颂失败的做法上看出这一点。我在这方面对自己要求很严格。哪怕是赢了，我也会对自己的表现非常失望。我希望菲利帕能有一个很好的榜样去做自己想做的事情。而且，如果你想要，就应该尽自己所能去做好。”

  雅各布停顿了一下，看向对面的伊丽莎白，两人在八年前开始约会，当时都只有16岁。“我真的希望她(菲利帕)能从自己的母亲那里学到很多价值观。”